Что происходит, когда теннисисты задыхаются?
Что это указывает на задушение в теннисе?
Термин «дроссель» исходит от концепции, которую, по вашему мнению, не можете дышать, или кто -то дует вас, когда под давлением; отсутствие кислорода. Но удушье имеет более широкое указывает на спорт …
Задыхание – это когда теннисист, который талантливый и мотивирован для достижения своих целей, страдает от снижения физической работы из -за умственной тревоги или беспокойства.
Страх неудачи – большая причина, по которой теннисисты задыхаются в соревнованиях. Они слишком беспокоятся о потере и о том, что это указывает на них.
Но что на самом деле происходит с теннисистом, когда они задыхаются?
Нервная система организма признает задыхание как чувство внутренней угрозы; Это заставляет тело вступить в борьбу или режим полета.
Бой или бегство – это физиологическое действие тела, чтобы беспокоиться или беспокойство, которое готовит тело спортсмена к радикальным физическим действиям.
Хотя борьба или бегство указывается, что люди будут в безопасности от физического вреда, когда опасность является умственной, борьба или борьба с бегством повредят производительность спортсмена, а не помогают.
Во многих случаях удушья теннисисты испытывают физические изменения, такие как:
Адреналин
Адреналиновые спортсмены чувствуют себя, если не используются, заставляют их стать нервными и тревожными.
Дыхание
Когда дыхание становится сложнее, спортсмены получают меньше кислорода в мозг
Кровь
Кровь спортсменов перенаправляется с пальцев пальцев, пальцев ног и кожи в основные мышцы. Когда это происходит, это препятствует их движению, заставляя ноги чувствовать себя тяжелыми и медленными.
Пищеварение
Спортсмены становятся тошнотворными и испытывают сухость из -за отсутствия слюны.
Мышцы
Спортсмены становятся напряженными и подтянутыми. Это, наряду с отсутствием кровотока в пальцах, влияет на их способность завершать свои пьесы.
Кишечник
Чтобы помочь подготовить тело к бою или бегству, кишечник и мочевой пузырь ослабевают. Это может привести к тому, что спортсмен почувствует необходимость мочиться … или хуже …
При удушении теннисисты изменяют свою игру и обычно будут намного более осторожны. Они будут толкать мяч или короткий удар по своим ударам, неспособным качаться со свободой.
Некоторые теннисисты могут чувствовать себя намного более удаленными или комфортно в своих тренировочных рутинах, потому что они не чувствуют беспокойства и давления, которое сопровождается игровым временем.
Первый шаг, чтобы избавиться от удушья в теннисе, чтобы понять, что вы беспокоитесь о игре, например:
Страх смущения
Страх допустить инструктора или родителя
Страх не играть в свой потенциал
Страх приложить усилия и не получить окупаемость
После того, как вы определите озабоченность, которая приведет к удушению, вы окажетесь в лучшем положении, чтобы рассмотреть эту голову.