Выиграть игру

Что такое теннисные YIPS?

Одним из самых типичных проблем, основанных на тревоге, с которыми сталкиваются спортсмены, являются YIPS. YIP можно увидеть во многих разных видах спорта, однако они также встречаются в игре в теннис.

YIPS происходит, когда опытный спортсмен обнаруживает, что он или она не может выступить, чтобы лучше всего изыскаться из своих возможностей во время события высокого давления.

Хотя спортсмен, возможно, тренировался, а также был готов к этому событию, он или она может найти во время игры, что навыков просто нет.

Это, конечно, не происходит из -за отсутствия таланта, однако, скорее, из -за стресса и беспокойства, которые включают в себя игру в соревнованиях с высокими ставками.

Недавнее положение YIPS можно увидеть в выступлении Серены Уильямс в ее последних двух возможностях Большого шлема…

Потеряв свою цитату для своего первого Гранд -шлема в сентябре для Роберты Винчи, Уильямс потерпел поражение, когда снова на открытом чемпионате Анжелики Кербер на прошлой неделе.

В обоих событиях Уильямс определенно не выступала в своих лучших проявлениях, демонстрируя определенные признаки поддания давлению ожиданий.

При разговоре со СМИ, соответствующими матчу на прошлой неделе, Уильямс поделился соблюдением заявления:

“Это интересно. Я имею в виду, каждый раз, когда я хожу в эту комнату, все ожидают, что я выиграю каждый матч, каждый день в моей жизни. Как бы я ни хотел быть роботом, я не. Я пробую. Однако я делаю все возможное, что могу. Я стараюсь побеждать каждый раз, когда выхожу туда, каждую точку, но и реально, я не могу этого сделать. Возможно, кто -то другой может, однако я не смог этого сделать ».

Очевидно, что на результативность Уильямса не было затронуто не хватало ее способностей, однако у меня отсутствие давления в ситуациях высокого давления. Благодаря тому, что с такими лучшими игроками, как Мария Шарапова, Симона Халеп, Кэролайн Возняцки и сестра Венера, Уильямс способна поддерживать свой навык, а также выносливость на протяжении всей игры.

Однако, когда приходит время играть за Большой шлем, ее преодолевают стресс и беспокойство, а также падают на YIPS.

К счастью, у Уильямса есть три месяца, а также полдня, чтобы подготовиться к следующему выстрелу в Большом шлеме. Поскольку YIP полностью обусловлены тревогой, Уильямс может с правильной умственной подготовкой, преодолеть ее проблему, а также, наконец, страхование претендует на ее титул в своем следующем мероприятии.

До тех пор соблюдение тактики было бы чрезвычайно выгодно для преодоления YIP:

Поймите, что вы управляете своими YIPS. YIPS обусловлено внутренним стрессом и беспокойством, а также когда причина решается, а также преодолена, уверенность может быть возвращена, чтобы победить YIPS.

Используйте глубокие дыхательные упражнения, чтобы уменьшить стресс и тревогу предварительную тревогу.

Практиковать осознанность. Сохраняйте свой интерес полностью сосредоточенным на матче, а также отключите внешние стимулы, которые могут вызвать отвлекающие факторы.

Изучите проверенные стратегии ментальной игры, чтобы выполнить свои лучшие на корте!

Вы (или ваши игроки) выступаете так же, как и ваши возможности в соревнованиях?

Вы приносите свои лучшие, а также самую позитивную игру в матчи?

Успешные теннисисты обнаружили, как точно выступать с конечной уверенностью в турнирах.

Если вы готовы повысить свою умственную стойкость, а также выступить с конечной уверенностью в матчах, уверенность в теннисе: умственная стойкость для игроков соревнований может помочь вам сделать это!

Используйте уверенность в теннисе, чтобы помочь повысить вашу умственную стойкость в теннисе, а также найти как мощные, так и проверенные стратегии умственной игры, которые помогли опытным спортсменам выиграть!

Уверенность в теннисе: умственная стойкость для игроков соревнований

Что говорят клиенты ментальной игры?
«Мы удивлены тем, сколько именно программы« Позитивного спортсмена »помогла моей племяннице сыграть ее лучший теннис во время матчей. Она на самом деле добралась до самого дальнего раунда соревнований (полуфинал) после завершения компакт -дисков/рабочей книги. Мы собираемся сделать все пять в серии ».
~ Джейсон Бургиньон, дядя

Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса!

Узнайте, делаете ли вы один или несколько из этих «дорогостоящих» невынужденных умственных игр во время матчей!

Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса:

Шесть невынужденных «умственных игр» ошибок, которые теннисисты делают между очками

Вы обнаружите:

Как ваш ум может быть вашим лучшим или худшим владением на корте.

Если вы эффективно используете свой ум между точками.

Одна стратегия, которая может помочь вам отпустить последний пункт.

Лучшие умственные навыки, которые вы требуете, чтобы овладеть вашей уверенностью, а также производительность между очками.

Нажмите прямо здесь, чтобы загрузить свой бесплатный отчет сегодня: шесть невынужденных «умственных игр» ошибки делают между очками между очками

Что говорят теннисисты?
«Доктор Кон, одна из моих целей-в итоге стать тренером мирового класса, есть несколько тренеров из США, которые повлияли на меня самого Джона, сына Шула, а также Пэт Райли. После работы с вами, я сейчасnull

Высшая лига в футболе будет иметь игру All-Star MLS 2023 года, предоставленную Target в Audi Field, Дом округа Колумбия, Юнайтед в Вашингтоне, округ Колумбия, против оппонента, который будет раскрыт в Поздняя дата.

В то время как игра MLS All-Star была сыграна в Вашингтоне, округ Колумбия, два ранее, в 2002 году, а также в 2004 году на стадионе RFK, 27-е издание выставки в летнем лете Высшей лиги будет впервые сыграно на Audi Field, учитывая, что в Открытие стадиона в 2018 году. Сертифицированный LEED стадион на 20 000 мест находится в нескольких минутах ходьбы от исторического национального торгового центра, а также с видом на здание Капитолия, а также памятник Вашингтона, а также безопасная секция сторонников. понимается как позиция Чико, которая является домом для шести сторон адвокатов команды.

Связанные истории

Женская футбольная команда США по работе с Германией во Флориде, штат Нью -Джерси

Boom Stadium Stadium USL: строительные базы вентиляторов, а также сообщества

Настоящее Солт -Лейк -Лейк открывает новое название для стадиона

Наиболее актуальное влияние COVID на спорт: новый сезон НФЛ, без ограничений на ковиды

Big East перемещает мужские, а также женские футбольные соревнования в футбол в Мэриленде

«Мы рады вернуть игру MLS All-Star, а также праздники обратно в Вашингтон, округ Колумбия, город с богатой футбольной историей, в дополнение к разнообразной, а также живой футбольной культуре»,-заявил Комиссар Высшей лиги Футбола Дон Гарбер Анкет “ОКРУГ КОЛУМБИЯ. United, а также район всегда занимали особое место в сердцах всех, кто верил в силу, а также рост футбола в США, а также Audi Field обеспечит необычайный фон для игры следующего лета ».

После открытия Audi Field в июле 2018 года, D.C. United открыла центр производительности в Северной Вирджинии, в котором обоих проживает как самая первая команда в дополнение к действующим чемпионам Национальной женской футбольной лиги, The Washington Spirit. D.C. United создал филиал Чемпионата Объединенной футбольной лиги, Loudoun United FC, а также создал стадион на 5000 мест в Лисбурге, штат Вирджиния, для команды, а также для района для использования.

«Когда мы приняли решение разработать специфичный для футбола стадион в центре города Вашингтон, округ Колумбия. Это было наше видение, чтобы оно было известным спортивным центром, одним из лучших стадионов в футболе Высшей лиги, а также создал на всю жизнь Воспоминания для членов нашего сообщества »,-заявил Джейсон Левиен, а также Стивен Каплан, сопредседатели D.C. United. «Мы рады приветствовать игру MLS All-Star в Audi Field, а также вернуть ее в район в первый раз, учитывая это 2004 год».

Игра станет кульминацией недельной серии мероприятий по всему Вашингтону, округ Колумбия, включая инициативы по соседству, концерты, вечеринки, сложность MLS All-Star Skills, а также больше. Он будет предоставлен онлайн для поклонников по всему миру с помощью потокового сервиса MLS в рамках 10-летнего партнерства в Высшей лиге футбола с Apple. Дополнительная информация о трансляции будет раскрыта позже.

Поделись этим:
Твиттер
Facebook
Распечатать
LinkedIn
Reddit
Эл. адрес

Что происходит, когда теннисисты задыхаются?

Что это указывает на задушение в теннисе?
Термин «дроссель» исходит от концепции, которую, по вашему мнению, не можете дышать, или кто -то дует вас, когда под давлением; отсутствие кислорода. Но удушье имеет более широкое указывает на спорт …

Задыхание – это когда теннисист, который талантливый и мотивирован для достижения своих целей, страдает от снижения физической работы из -за умственной тревоги или беспокойства.

Страх неудачи – большая причина, по которой теннисисты задыхаются в соревнованиях. Они слишком беспокоятся о потере и о том, что это указывает на них.

Но что на самом деле происходит с теннисистом, когда они задыхаются?
Нервная система организма признает задыхание как чувство внутренней угрозы; Это заставляет тело вступить в борьбу или режим полета.

Бой или бегство – это физиологическое действие тела, чтобы беспокоиться или беспокойство, которое готовит тело спортсмена к радикальным физическим действиям.

Хотя борьба или бегство указывается, что люди будут в безопасности от физического вреда, когда опасность является умственной, борьба или борьба с бегством повредят производительность спортсмена, а не помогают.

Во многих случаях удушья теннисисты испытывают физические изменения, такие как:

Адреналин

Адреналиновые спортсмены чувствуют себя, если не используются, заставляют их стать нервными и тревожными.

Дыхание

Когда дыхание становится сложнее, спортсмены получают меньше кислорода в мозг

Кровь

Кровь спортсменов перенаправляется с пальцев пальцев, пальцев ног и кожи в основные мышцы. Когда это происходит, это препятствует их движению, заставляя ноги чувствовать себя тяжелыми и медленными.

Пищеварение

Спортсмены становятся тошнотворными и испытывают сухость из -за отсутствия слюны.

Мышцы

Спортсмены становятся напряженными и подтянутыми. Это, наряду с отсутствием кровотока в пальцах, влияет на их способность завершать свои пьесы.

Кишечник

Чтобы помочь подготовить тело к бою или бегству, кишечник и мочевой пузырь ослабевают. Это может привести к тому, что спортсмен почувствует необходимость мочиться … или хуже …

При удушении теннисисты изменяют свою игру и обычно будут намного более осторожны. Они будут толкать мяч или короткий удар по своим ударам, неспособным качаться со свободой.

Некоторые теннисисты могут чувствовать себя намного более удаленными или комфортно в своих тренировочных рутинах, потому что они не чувствуют беспокойства и давления, которое сопровождается игровым временем.

Первый шаг, чтобы избавиться от удушья в теннисе, чтобы понять, что вы беспокоитесь о игре, например:

Страх смущения

Страх допустить инструктора или родителя

Страх не играть в свой потенциал

Страх приложить усилия и не получить окупаемость

После того, как вы определите озабоченность, которая приведет к удушению, вы окажетесь в лучшем положении, чтобы рассмотреть эту голову.

с экзаменами прямо за углом, студенты обычно задаются вопросом, как эффективно пересматривать экзамены. Мы просмотрели исследование, чтобы узнать, как студенты могут улучшить свою память, настроение и концентрацию. Вот 10 основных идей, которые являются лучшими способами пересмотра.

Книга, обучающаяся с учебной мастерской в ​​Mind in Mind

Есть завтрак

Более 60% детей -подростков и 70% девочек -подростков регулярно пропускают завтрак. Употребление завтрака, особенно зерновые, богатые сложными углеводами, помогает улучшить вашу концентрацию и память в течение утра. Употребление завтрака поможет облегчить их утреннюю ревизионную сессию.

Не слушай музыку

Таким образом, музыка может улучшить мотивацию (именно поэтому люди слушают музыку на беговой дорожке в спортзале), и это может улучшить настроение (слушая вашу любимую песню, обычно заставляет людей улыбаться). Но помогает ли это слушать музыку во время пересмотра? Исследования показали, что люди, которые пересматривают, слушая музыку, вспоминают меньше, чем те, кто пересматривает в тихой обстановке.

Музыка без текстов лучше, чем музыка с текстами (независимо от того, нравится вам текст или нет). Было показано, что это негативное влияние музыки на память оказывает гораздо большее влияние на интровертов, чем экстраверты.

Сделайте прошлые документы и учебные сессии Space Out

«Что делает потрясающий отчет о преподавании», благодаря The Sutton Trust, подчеркивает, как дела прошлые документы и распространение пересмотра являются эффективными методами, помогающими помочь обучению. Они также подчеркивают, как некоторые популярные стратегии, такие как выделение важных отрывков, чтобы запомнить их и пересмотреть в одну длинную сессию, не особенно полезны. Для гораздо более тщательного обзора методов, которые помогают облегчить память во время пересмотра, мы считаем, что этот блог @huntingenglish и этот от @TurnfordBlog превосходны.

Установите телефоны

Наличие вашего телефона и в поле зрения, даже если вы не используете его, вы можете сделать на 20% хуже, чем если бы вы убрали свой телефон. Это вывод исследования, которое показало, что «простое присутствие мобильного телефона может быть достаточно отвлекающим, чтобы привлечь уменьшенное внимание и дефицит в выполнении задач, особенно для задач с большими вниманиями и когнитивными требованиями». Последствие не может быть яснее; вне поля зрения действительно не так. Все еще нужно убедить? Взгляните на наш блог на 6 причинах, чтобы убрать свой телефон.

Регулярно пейте воду

Было показано, что питьевая вода помогает улучшить как память, так и концентрацию. Если ученики ждут, пока они не почувствуют жажду, их уровни концентрации уже упали. Помимо пересмотра, начинают появляться доказательства, что питьевая вода на экзаменах также может помочь студентам достичь лучших отметок.

Получите свежий воздух

Сделать перерыв на поле или парк, улучшит вашу концентрацию намного больше, чем если бы вы выбрали прогулку в оживленной городской среде. Студенты из Мичиганского университета нашли свою работу по скучной задаче, улучшенной на 20%, если они сделают перерыв в естественной обстановке. Это связано с тем, что естественная среда пополняет ваш мозг, тогда как городские люди требуют, чтобы ваш мозг остался настороже, дополнительно истощая ваши умственные ресурсы.

Получить некоторые упражнения

Исследователи из Бристольского университета обнаружили, что люди делают значительно лучше, если они сработают в течение 45 минут во время обеда. Помимо улучшения их настроения и способности справляться со стрессовыми ситуациями, их оценки по их воспринимаемому уровню концентрации были на 21% выше в дни, когда они использовали.

Вести дневник

Чтобы указать очевидное, время пересмотра может быть очень стрессовым, поскольку давление предстоящих экзаменов увеличивается. Сохранение дневника – это эффективный способ помочь запечатлеть негативные мысли. Признание этих негативных мыслей является первым шагом к их управлению и улучшению мета-кознания, от чего Саттон зависит от основного момента как особенно эффективный метод для студентов-учеников премиум-класса. Мы писали в блоге по этой теме более подробно.

Обычные времена кровати

Пойдем спать в регулярное время – идея номер 1 от Foundation Foundation. Исследования показывают, что регулярное время в постели помогает когнитивному развитию и успеваемости маленьких детей. Исследования подростков и моделей сна также показали, что те, кто не выспатся, гораздо чаще заболевают.

Спать 8-10 часов в ночь

Большинство людей не выспаются, а большинство получает менее 6 часов в ночь. Подросткам нужно гораздо больше, чем взрослые, и студентам GCSE и шестым формам нуждаются до 9,5 часов. Недостаточный сон был связан с уменьшением рабочей памяти, внимания и принятия решений, со студентами, которые часто получают хороший ночной сон, достигают более высоких сортов, чем их более сонные сверстники.

Для гораздо большей помощи в пересмотре взгляните на нашу страницу «Лучшие способы пересмотра» – где вы также найдете ссылки на потрясающие блоги, которые помогут вам сделать все возможное во время экзаменов.

MLS Next Pro выявила свое самое первое мировое соревнование, первое вступительное MLS Next Pro Invitation Сэнди, штат Юта, а также стадион подлинных монархов в Сионском банке в Херримане, штат Юта.

Участие будет подлинным монархом родного города, Colorado Rapids 2, а также Toronto FC II против «Челси» до 21-х годов, а также волков до 21 года из соревнования Англии в Премьер-лиге 2.

Связанные истории

Женская футбольная команда США по работе с Германией во Флориде, штат Нью -Джерси

Boom Stadium Stadium USL: строительные базы вентиляторов, а также сообщества

Настоящее Солт -Лейк -Лейк открывает новое название для стадиона

Новейшие на воздействие Covid на спорт: новый сезон НФЛ, без ограничений на ковиды

Big East перемещает мужские, а также женские футбольные соревнования в футбол в Мэриленде

«Международный конкурс – это беспокойство для нашей лиги. Существует множество преимуществ, как на поле, так и с поля, которые мы взволнованы », – заявил Али Кертис, старший вице -президент по конкуренции, а также операции MLS Next Pro. «В этом году начинается соревнование, которое мы надеемся расти в предстоящие годы. Мы смотрим в будущее, чтобы приветствовать как «Челси», так и волков в США, а также ценим возможность работать вместе с Премьер -лигой 2 ».

Полная рутина ниже. Лига с наибольшим количеством общих очков, накапливаемых в соревнованиях, будет коронована чемпионом.

19 июля: подлинные монархи против «Челси» до 21-х годов (стадион Rio Tinto, 7:30 вечера.

21 июля: «Челси» до 21-х годов против волков до 21 года (Стадион Zions Bank, 8:15 вечера.

23 июля: подлинные монархи против волков до 21 года (Стадион Zions Bank, 6:30 вечера); Toronto FC II против Челси ФК до 21 (Стадион Zions Bank, 8:45 вечера.

27 июля: Колорадо-Рапидс 2 против волков до 21 года (Стадион Zions Bank, 8:00 вечера.

«Летнее время футбола в Юте продолжается с этим уникальным, непревзойденным событием», – заявил президент подлинного Солт -Лейк -Лейк Джон Кимбалл. «Возможно, мы не охвачены, чтобы предложить этот шанс для наших поклонников, в дополнение к лигам участников, а также клубам».

Поделись этим:
Твиттер
Facebook
Распечатать
LinkedIn
Reddit
Эл. адрес

, Хотя она была сильным конкурентом на мировой трассе на горных велосипедах в течение ряда лет, 2015 год был самым успешным сезоном Ли Дэвисона.

В июле прошлого года на чемпионате мира по пересеченной местности в Швейцарии Дэвисон выскользнула из своего педали на важном начале, а также обнаружилась в 14-м месте на ранней стадии. Однако она не паниковала, а также в конечном итоге сбросила свой метод на поверхность с помощью серебряной медаль. Два месяца спустя 32-летний Иерихон закончил шестой на Кубке мира Квебека на Установке Святой Анны. В сентябре на чемпионате мира по горным велосипедам в Андорре она закончила десятую из 55 гонщиков со всего мира.

Удалите, что Дэвисон только начинает; Она по -прежнему обладает большим количеством перспектив, а также следующим шагом для нее – Олимпийские игры 2016 года. Чтобы подготовиться к программе в этом районе, она соревновалась в всемирном велосипедном сложности MTB в Рио -де -Жанейро в октябре, где она поставила седьмой.

Как и Энман, Дэвисон посвящает себя помощи в оснащении как женщин, так и девочек. Она является активным волонтером для некоммерческой «Маленькой Беллас», которую она стала соучредителем со своим братом в 2010 году. Эта организация предоставляет лагеря для катания на горных велосипедах, а также сессии для женщин с целью оказания помощи молодым женщинам осознавать их перспективу в велосипеде.

После того, как Дэвисон недавно опубликовала ее на странице в Твиттере, «я не могу дождаться 2016 года!» Мы тоже не можем.

Английская Премьер -лига (EPL), которая начинается в эту пятницу, показала второе из 10 достижений в сезоне 2017/18 на прошлой неделе, что подразумевает, что персонал площадки больше не в состоянии. проявить творческий подход с их игровыми поверхностями.

Правила указывают, что игровая поверхность не должна состоять из отсутствия маркировки, кроме обычных горизонтальных и белых линий. Паттерны и стили по этой причине больше не будут включены в EPL с начала сезона 2017/18.

Эта поправка подводит руководящие принципы EPL в соответствии с политикой УЕФА в отношении своих соревнований и соответствует консультациям с Grandsmans Premier League Club.

В последние сезоны как в Лестер -Сити, так и в Саутгемптоне выиграли похвалы за общее их обслуживание.

Арсенал будет держать Лестер в первом матче сезона EPL в эту пятницу, 11 августа.

Менеджер Leicester Grounds, Джон Ледвидж, был одним из ведущих огней в растущем международном признании и уважении к функции территории с модными моделями дня подачи, которые продолжали появляться на стадионе King Power в прошлом сезоне.

Выступая в интервью с генеральным директором Sports Location Service (SVB) Кэти Макинтайром в начале этого года о том, что заставило его решить попробовать разные модели и сколько дополнительного времени и заботы для достижения этого, Джон сказал:

Эти вещи занимают время, и я считаю, что каждый территория вверх и вниз по стране пытается применить некоторые модели на свои поля. В прошлом сезоне нам повезло иметь удивительную платформу, чтобы продемонстрировать, что мы можем сделать, но сообщение было ясным. Я хотел, чтобы люди говорили о нашей отрасли и подняли профиль для территории, которые усердно работают на каждом уровне.

Я был на обоих концах спектра, работая с битом или без ресурса, имея то, что я требует эффективной работы, поэтому покрытие, которое мы получили в прошлом сезоне У нас есть индустрия, одна из которых я очень рада быть частью.

Причудливые модели дня подачи, которые продюсировал Джон Ледвидж и его команда на стадионе LCFC King Power, больше не будут частью подготовки к дню матча из -за нового решения EPL

Вы можете проверить полное интервью с менеджером LCFC по землепользованию, Джоном Ледвиджем под названием «С нуля» в Интернете по адресу:

Изображения, предоставлено: LCFC

#Sportsvenuebusiness – держать вас в курсе!

Поделитесь этой статьей

Ассоциация Roundnet Spikeball опубликовала свое расписание турниров на 2021 год с 10 национальными мероприятиями, запланированными по всей стране.

Национальные мероприятия будут проводиться в двухдневном формате в продвинутых и ведущих подразделениях с небольшими группами команд и лучшими в 3 матчах, с лучшими командами в каждом заработке бассейна в дивизионных скобках. В каждом мероприятии будет присуждена заявка на дивизион Nationals Pro, получившую до 50 000 долларов в призы за захват. Двухдневная структура сохраняет низкий барьер въезда для начинающих, молодежи, промежуточных и женских подразделений.

Spikeball – это чистый спорт, вдохновленный в основном волейболом, со многими играми, состоящими из четырех игроков. Материалы, используемые в Roundnet, включают в себя небольшой батутный объект с сеткой струн и мяч с игроками, выстраивающимися друг на друга. Игра начинается с подачи от одной команды в другую, продолжается до тех пор, пока мяч попадает игроками обратно в сеть, и заканчивается, когда между игроками или мячом происходит нарушение.

Поделись этим:
Твиттер
Facebook
Распечатать
LinkedIn
Reddit
Эл. адрес